みなさん、音楽教室って、「音楽」を習うところって思ってますよね。

ピアノ・エレクトーンや、管楽器・弦楽器・打楽器に、ボーカル・・・たしかにいろんな教室がありますが、そんな中に、ヤマハウェルネスプログラム【健康と歌】というコースがあるんです。

「歌」のコースですが、上手に歌うことが目的ではなく、息や声をだし、仲間と一緒に歌うことで心身の健康と脳のはたらきを健全に保つことを目的としています。そんな【健康と歌】をちょっとだけ体験させていただきました！

まずは、声を出すための準備から。音楽に合わせて、呼吸とカンタンなストレッチを行いカラダをほぐします。
準備ができたら、いよいよ発声です！腹式呼吸と発声のトレーニングをして、肺活量アップ！口を大きく開けて発声することで、表情筋も鍛えられるそうです。ちなみに私はこの時点でけっこう疲れました。。。

続いて、イスに座ってリズムエクササイズ。先生の動きを見て覚えて、マネをします。手やヒザをたたいたり、座ったまま足踏みしたりの簡単な動きなんですが・・・だんだん動きやリズムが複雑になってくると、まあ覚えられない（笑）４拍くらいのうちはまあなんとかついていけたのですが、８拍分になると大混乱でした。
でも、できないからといって怒られたりはしませんからご安心を。注意力・集中力を鍛えて脳を刺激することが大事なんです！

次はハーモニーエクササイズ。音楽に合わせて、まずは先生のマネをして声を出していきます。いろんなパターンで声出しをしたら、伴奏パートとメロディ（？）パートに分かれて歌うのですが、メロディ担当の人は即興なんです！それまでの声出しの応用なので、むずかしいことをするわけではないですが、即興で歌う機会なんて普段ないし、自分の番のときはドキドキしてしまいました～。

そして、レパートリーです。お馴染みの曲を気持ちよく歌います。楽しく歌って、肺活量や腹筋、表情筋も鍛えられ、おまけにストレスも発散できるなんて、いいですね～！最後はクールダウンをして、レッスンで使った脳やカラダをほぐしてレッスン終了です。
60分のレッスンですが、けっこう盛りだくさんの内容でした♪

そんな「健康と歌」、おとサロンSBS通りで水曜10：30に開講しております。
ぜひ一度、声を出すスッキリ感と、「脳、つかったな～」という感じを味わってみてください♪

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健康と歌｜おとサロンSBS通り

担当　山西

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